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      1. 夏季養(yǎng)生食譜有什么

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        夏季養(yǎng)生食譜有什么

        發(fā)布日期:2021-04-16 來源:clipreels.com
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        夏季養(yǎng)生食譜有什么

          1.蟲草燉老鴨

          冬蟲夏草15克、老鴨1只,將蟲草放于鴨腹內(nèi),加水燉熟,調(diào)味食用,連食1個月左右。此方有補體內(nèi)虛損、益肺腎、止咳喘之功效。

          2.黃芪烏骨雞

          黃芪30克、烏骨雞半只,共燉,雞肉熟爛后,加調(diào)味品,飲湯食肉,可分3次食用。連食1月左右。此方有益氣養(yǎng)肺、滋腎養(yǎng)血、固表防感冒之功效。

          3.人參蛤蚧粥

          蛤蚧粉2克、人參粉3克、糯米50~100克。先將糯米煮成稀粥,待粥熟時加入蛤蚧、人參粉攪勻,趁熱服。此方有補肺腎、益元氣、平虛喘之功效。適用于肺腎兩虛型老慢支患者。

          4.姜汁牛肺糯米飯

          牛肺200克,生姜汁15毫升,糯米適量。牛肺切塊,加糯米,用小火燜熟,起鍋時加生姜汁即成。食之有祛痰、補肺、暖胃作用,對老人寒咳日久、痰多清稀者有效。

          5.四仁雞子羹

          白果仁、甜杏仁各1份,胡桃仁、花生仁各2份,共研末。每日清晨取20克,雞蛋1個,煮羹1小碗服用。此方有扶正固本、補腎潤肺、納氣平喘之功效,對咳喘日久的老慢支患者較為適宜。

          6.白胡椒公雞湯

          公雞1只洗凈切塊、白胡椒9克、草果3克、良姜3克,加上蔥姜煮熟,放適量食鹽,空腹食用。此方對畏寒怕冷,虛羸少氣,遇寒咳嗽,反復(fù)感冒,過敏性鼻炎,冬天哮喘加重等癥有效。

          7.二姜豬肚湯

          豬肚一副醋泡去腥洗凈切絲、干姜10克、良姜10克、草果3克,加蔥姜放入罐內(nèi)煮熟,空腹食用。此方對胃寒腹冷,寒從中生,脾胃虛弱,飲食不化,慢性泄瀉,面黃體瘦乏力等癥有效。

          8.板栗羊脊骨湯

          板栗12枚、羊脊骨一具槌碎、肉蓯蓉12克、草果3克,加蔥姜煮熟,放食鹽,空腹食用。此方對下元久虛,腰酸腿軟,腰膝冷痛,筋骨無力有效。

          9.黃豆花椒湯

          黃豆30克、花椒5克,加水500毫升,旺火燒開后改用小火煮至豆熟爛,調(diào)味,連湯帶豆食用。此方有健脾寬中,和胃止嘔,散寒止痛功效。

          10.梨子川貝湯

          雪梨1只,去皮切片,川貝母12克,打碎,加入冰糖30克,燉湯服。適用于老年支氣管炎之肺熱干咳少痰者。

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