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      1. 老年人,孕婦,青少年,睡眠不好,抽煙究竟該補(bǔ)充哪些營(yíng)養(yǎng)素呢?

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        老年人,孕婦,青少年,睡眠不好,抽煙究竟該補(bǔ)充哪些營(yíng)養(yǎng)素呢?

        發(fā)布日期:2018-10-18 來(lái)源:clipreels.com
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          (一)老年人群

          潛在問(wèn)題:血管硬化,骨質(zhì)疏松,關(guān)節(jié)疼痛
          營(yíng)養(yǎng)素搭配:
          1、大豆磷脂:血管清道夫,軟化血管
          2、深海魚(yú)油:超級(jí)血脂過(guò)濾器,可降低膽固醇,預(yù)防血栓
          3、鈣+維生素D/鈣鎂片:VD有效促進(jìn)鈣吸收,鎂與鈣雙效同補(bǔ),有效預(yù)防鈣攝入引起的便秘。
          4、氨糖軟骨素鈣片:隨著年齡的增長(zhǎng),關(guān)節(jié)軟骨出現(xiàn)退化,加上長(zhǎng)期的磨損,軟骨會(huì)變干、變薄,容易導(dǎo)致骨關(guān)節(jié)僵硬、疼痛和腫脹等問(wèn)題。氨糖可以修復(fù)關(guān)節(jié)的特異性物質(zhì),有效促進(jìn)骨骼潤(rùn)滑、保護(hù)關(guān)節(jié)、緩解疼痛。

          (二)中年男性

          潛在問(wèn)題:前列腺易增生,性能力下降
          營(yíng)養(yǎng)素搭配:
          1、番茄紅素:前列腺的保護(hù)神
          2、瑪咖片/海狗人參丸/西洋參淫羊藿枸杞子提取物馬鹿茸軟膠囊:強(qiáng)腎補(bǔ)精,提高體力和耐力。

          (三)中年女性

          潛在問(wèn)題:雌激素下降,骨質(zhì)疏松
          營(yíng)養(yǎng)素搭配:
          1、大豆異黃酮:植物雌激素,安全有效。
          2、鈣+維生素D/鈣鎂片:VD有效促進(jìn)鈣吸收,鎂與鈣雙效同補(bǔ),鎮(zhèn)定安神。
          3、天然維生素E: 補(bǔ)充生育酚,調(diào)節(jié)女性內(nèi)分泌。

          (四) 青少年

          潛在問(wèn)題:活動(dòng)量大,機(jī)體營(yíng)養(yǎng)不均衡
          營(yíng)養(yǎng)素搭配:
          1、多種維生素:全面補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。
          2、鈣鐵鋅:強(qiáng)壯筋骨,增進(jìn)食欲,預(yù)防貧血。
          3、蛋白粉:提高免疫力,促生長(zhǎng)。

          (五)兒童

          潛在問(wèn)題:發(fā)育不良
          營(yíng)養(yǎng)素搭配:
          1、維生素D:促進(jìn)鈣吸收
          2、鈣:強(qiáng)壯并促進(jìn)骨骼發(fā)育
          3、鈣鐵鋅:強(qiáng)壯筋骨,增進(jìn)食欲,預(yù)防貧血。

          (六)睡眠不佳人群

          營(yíng)養(yǎng)素搭配:
          1、褪黑素:中老年必備的助眠之寶
          2、鈣鎂片:舒緩神經(jīng),鎮(zhèn)定安神
          3、B族維生素:使神經(jīng)細(xì)胞能量充沛,可以緩解憂慮,緊張,增加對(duì)壓力的承受力。
          (七)抽煙喝酒人群

          營(yíng)養(yǎng)素搭配:
          1、維生素C:抗氧化,減少因吸煙和污染引起的自由基對(duì)身體的傷害,預(yù)防牙齦出血。
          2、B族維生素:促進(jìn)機(jī)體將代謝廢物排出體外,祛除口腔異味及潰瘍。
          3、葛根提取物:輔助保護(hù)化學(xué)性肝損傷,解酒護(hù)肝。

          (八)記憶減退人群

          營(yíng)養(yǎng)素搭配:
          1、B族維生素:營(yíng)養(yǎng)神經(jīng),調(diào)節(jié)神經(jīng)傳遞。
          2、DHA牛磺酸鋅:促進(jìn)大腦發(fā)育,改善記憶力,預(yù)防老年癡呆,緩解大腦疲勞。

          (九)急躁易怒人群

          營(yíng)養(yǎng)素搭配:
          1、B族維生素:營(yíng)養(yǎng)神經(jīng),調(diào)節(jié)神經(jīng)傳遞。
          2、鈣鎂片:舒緩神經(jīng),維持神經(jīng)遞質(zhì)正常傳導(dǎo)。

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