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      1. 8個(gè)好習(xí)慣讓你夏季喝酒喝不怕

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        8個(gè)好習(xí)慣讓你夏季喝酒喝不怕

        發(fā)布日期:2018-10-19 來(lái)源:clipreels.com
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          日常喝酒應(yīng)酬是必不可少的,那么怎樣喝酒才能既不傷親朋好友間的感情也不傷害自己的身體呢?一些不被人在意的小習(xí)慣是非常重要的,一起來(lái)看一下!

          喝酒的8個(gè)好習(xí)慣

          1、保持心情愉快

          李白有句詩(shī),“抽刀斷水水更流,舉杯消愁愁更愁”。沒(méi)錯(cuò),心情不好的時(shí)候,借酒消愁只會(huì)讓心情更加不好。而且,心情郁悶的時(shí)候更容易過(guò)量飲酒導(dǎo)致宿醉。宿醉對(duì)身體的傷害是很值得重視的。宿醉很容易引起急性腸胃炎,導(dǎo)致惡心嘔吐等不良癥狀。宿醉對(duì)肝臟的傷害也是很大的。試想,將肝臟泡在酒精中一整晚,肝臟不僅無(wú)法即使排毒,還在不斷吸收酒精的侵蝕。久而久之,肝臟的排毒功能也會(huì)下降。

          2、邊吃邊喝

          喝酒的時(shí)候一定要事先準(zhǔn)備好“下酒菜”。千萬(wàn)不可以只喝酒,不吃東西。很多電視劇里的情景就是,男女主角坐在酒吧,一個(gè)勁兒的狂喝酒,是不是感覺(jué)很過(guò)癮很帥的樣子?殊不知,這樣是很傷身體的。白口喝酒會(huì)無(wú)形中加重胃的負(fù)擔(dān),可以中途吃一些富含蛋白質(zhì)的食品來(lái)緩解胃壓力,比如:豆腐、魚(yú)類等,還有蔬菜和海藻類也是不錯(cuò)的下酒菜。

          3、喝酒不抽煙

          自古煙酒不分家,酒桌上多半是“煙霧繚繞”。煙對(duì)身體可謂是有百害而無(wú)一利。煙酒搭檔,對(duì)身體的危害就可想而知了。酒精進(jìn)入人體之后會(huì)擴(kuò)張血管,而煙被吸入體內(nèi)之后可以收縮血管。煙酒在一起時(shí),血管就會(huì)一會(huì)兒擴(kuò)張一會(huì)兒收縮,這無(wú)形中加重了心臟的負(fù)擔(dān)。所以小編建議大家,還是“吸煙不喝酒,喝酒不吸煙”。

          4、熬夜不喝酒

          熬夜喝酒受傷害最大就是我們的“腎”。腎有三大功能:一是生成尿液,維持人體水的平衡;二是排出人體的代謝物和有毒物質(zhì);三是內(nèi)分泌功能。所以的腎的作用是非常之大的。夜晚大量飲酒非常容易導(dǎo)致高尿酸血癥。熬夜喝酒還有可能引起高血脂等疾病,從而引發(fā)腎臟疾病。夏天很多人喜歡邊吃烤串邊喝點(diǎn)酒,這種消遣的方式無(wú)疑是在“消遣”生命。

          5、空腹不喝酒

          空腹喝酒,酒精進(jìn)入胃部之后就會(huì)被立馬消化吸收,人體很快就會(huì)感受到酒精的“威力”。這也是為什么空腹喝酒容易醉的原因。小編建議大家,在喝酒之前吃些消化比較慢的食物,可以緩解酒精對(duì)胃的沖擊力。堅(jiān)果類的食物就是很好的選擇,既不會(huì)很快被消化還能保護(hù)胃粘膜。

          6、不連續(xù)喝酒

          何謂連續(xù)喝酒?一天喝兩頓酒或者每天都喝酒,就是連續(xù)喝酒。連續(xù)大量喝酒很容易引起慢性胃炎,嚴(yán)重者還會(huì)導(dǎo)致胃潰瘍。大家都知道,很多酗酒的人都會(huì)出現(xiàn)消化不良、食欲不振等現(xiàn)象。這些問(wèn)題一旦出現(xiàn),想要徹底治愈,就必須戒酒。

          7、多吃瓜果蔬菜

          不知道大家有沒(méi)有注意到,每當(dāng)喝酒之后就會(huì)“胃口大開(kāi)”。平時(shí)不愛(ài)吃的一些食物也會(huì)去吃上幾口,這無(wú)形中就會(huì)吃進(jìn)去很多“毒素”。與其喝酒之后吃這些不健康的食物,何不在喝酒之前吃寫(xiě)健康的食物滿足一下我們的胃呢?小編建議大家可以在喝酒之前吃一些瓜果蔬菜,不僅富含維生素還可以起到凈化腸胃的效果。

          8、減慢喝酒速度

          喝酒切忌過(guò)猛。喝酒過(guò)快很容易造成酒后胃口大開(kāi),更容易造成酒醉。醉酒,醉一次傷一次。我們可以減緩喝酒的速度來(lái)保護(hù)我們的身體。為了減慢喝酒的速度,可以在喝酒的同時(shí)喝一些白開(kāi)水。這個(gè)簡(jiǎn)單的喝酒技巧可以稀釋酒精濃度,減少酒精對(duì)胃部的刺激,從而起到保護(hù)消化系統(tǒng)喝保護(hù)神經(jīng)系統(tǒng)的作用。最后,小編還是建議大家,喝酒要量力而行。

          結(jié)語(yǔ):看完小編上述的講解,上面8個(gè)喝酒的好習(xí)慣你了解了嗎?掌握這8個(gè)要領(lǐng),這個(gè)夏天,讓你喝酒不怕醉。正確的喝酒方法,不僅可以保護(hù)身體,還能起到控制體重,強(qiáng)身健體的功效。小編最后叮囑一句,喝酒需量力而行。

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