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      1. 維生素C除了美白,還有5大功效!

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        維生素C除了美白,還有5大功效!

        發(fā)布日期:2018-10-19 來(lái)源:clipreels.com
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          1.抗氧化

          維生素C屬于一種抗氧化的維生素,可以清楚體內(nèi)自由基延緩皮膚的衰老。女性利用維生素C淡斑也是這個(gè)原理,維生素C抑制過(guò)氧化脂質(zhì)的產(chǎn)生,并且抑制過(guò)氧化脂在皮膚上的沉淀,從而起到淡斑、抗衰老的作用。

          而且,維生素C還可以抑制黑色素的產(chǎn)生,同樣可以淡斑。

          2.解毒

          重金屬進(jìn)入體內(nèi)之后,一些會(huì)與蛋白質(zhì)中的硫有親和性,導(dǎo)致蛋白質(zhì)失去活性從而影響人體健康。而一些重金屬則會(huì)對(duì)人體DNA造成影響。補(bǔ)充維生素C可以緩解重金屬的對(duì)人體的傷害,起到解毒作用。

          3.促進(jìn)鐵吸收

          維生素C屬于一種抗氧化劑,將難以吸收的三價(jià)鐵還原成容易吸收的二價(jià)鐵,從而促進(jìn)鐵元素的吸收。另外,還可以使吸收鐵的酶類處于活性狀態(tài),讓鐵元素吸收更加容易。


          同時(shí),維生素C還可以將葉酸還原為四氫葉酸,這對(duì)巨幼紅細(xì)胞性貧血也具有治療作用。所以鐵元素有所改善貧血的必須物質(zhì)。

          4.防癌和促進(jìn)血管健康

          首先,維生素C的抗氧化性可以阻止細(xì)胞的變異,防止細(xì)胞癌變。維生素C還可以阻斷致癌物質(zhì)亞硝酸胺的形成,對(duì)于防止胃癌、食道癌等具有一定的作用。

          其次,維生素C還可以保持血管的韌性,防止皮下組織出血,對(duì)于動(dòng)脈硬化和血管破裂具有一定防治作用。

          5.促進(jìn)骨膠原的合成

          維生素C還是膠原合成和抗體形成的必須物質(zhì),有助于保持人體組織結(jié)構(gòu)的修補(bǔ)和復(fù)原,促進(jìn)傷口的愈合和防止皺紋的出現(xiàn)。

          結(jié)語(yǔ):上文我們簡(jiǎn)單的給大家介紹了維生素C除了美白之外的5大功效,可以抗氧化、解毒、抗癌、促進(jìn)鐵吸收等。日常有需要可以通過(guò)維生素C片來(lái)補(bǔ)充,或者多吃富含維生素C的水果或蔬菜,比如:紅棗(鮮)、彌胡桃、檸檬、橙子、草莓、西蘭花、番茄、西紅柿、辣椒等等。


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