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一、按摩哪里可以去火：太沖穴

位置：位于足大趾和第2趾之間的縫隙向上1.5厘米的凹陷處。
功效：它屬于足厥陰肝經(jīng)，因此按摩此穴對于緩解肝火旺盛引起的上火癥狀效果非常好。
按摩方法：在按摩太沖穴前，先用熱水泡腳約10分鐘，然后用大拇指從下向上推揉3分鐘即可。

二、按摩哪里可以去火：合谷穴

位置：在大拇指與食指中間這個位置，伸出左手，用大拇指的橫紋對準(zhǔn)右手的虎口邊緣，大拇指尖按下去的這個位置，就是合谷穴。
功效：合谷穴屬于大腸經(jīng)的一個經(jīng)穴，主要作用是讓輕清之氣上浮，讓重濁之氣下沉，就是分開清濁的作用。如果濁氣不下沉反而上來了，人就會上火。中醫(yī)認(rèn)為，按摩合谷穴可以去胃火。
按摩：每天按揉合谷穴三五分鐘，可以降胃火。

三、按摩哪里可以去火：少商穴

位置：在大拇指側(cè)，指甲角外一分。
功效：治療咽喉腫痛、咳嗽痰多、肺部上火。
按摩方法：按揉的時候，選取一根棉棒，一頭對準(zhǔn)這個穴位，用手指使一定的力度來按揉。

四、按摩哪里可以去火：照海穴

位置：位于足內(nèi)側(cè)，內(nèi)踝尖下方凹陷處。
功效：“照�！鳖櫭�思義，指腎經(jīng)的經(jīng)水在此大量蒸發(fā)，具有吸熱的作用，按壓此穴能緩解咽喉干燥、目赤、失眠等由于陰虛火旺引起的癥狀。
按摩方法：按壓時，感到酸、麻、脹就可以了;按壓時間不宜太長，5～10分鐘即可。
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五、按摩哪里可以去火：涌泉穴

位置：腳掌前部1/3處(不算腳趾)、腳緣兩側(cè)連線處就是此穴。
功效：《黃帝內(nèi)經(jīng)》中提到“腎出于涌泉，涌泉者足心”，就是說腎經(jīng)之氣猶如源泉之水，涌出灌溉周身四肢各處。這個穴位對于滋陰降火很有意義，可以緩解上火引起的口干、眩暈、焦躁等。
按摩方法：將拇指放在穴位上，用較強(qiáng)的力氣揉20～30次，晨起和睡前按摩效果較好。
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