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山藥雞湯的功效對于現(xiàn)在的人們來說，山藥只是一種常見的食材，可能很少有人知道它還是醫(yī)術(shù)古籍中記載的一味草藥，功效眾多。

而雞肉的味道鮮美，營養(yǎng)價值極高，十分適合進補。

那么，山藥燉雞湯的功效都有哪些呢？和小編一起來看看吧。

一、山藥的營養(yǎng)價值及功效山藥能供給人體大量的粘液蛋白。

這是一種多糖蛋白質(zhì)，對人體有特殊的保健作用，能夠有效預防心血管系統(tǒng)的脂肪，保持血管的彈性，防止動脈粥樣硬化過早發(fā)生，減少皮下脂肪積沉積，從而可以避免長胖。

所以，山藥是一種非常理想的減肥健美食品。

山藥對于女性朋友們來說，它含有大量的膳食纖維，食用以后就會產(chǎn)生飽脹感，從而可控制進食欲望，是一種天然的纖體美食。

其次，山藥本身就是一種低熱量、高營養(yǎng)的食品，因此大家可以放心食用而不會有長胖的后顧之憂。

將它與雞肉搭配一同食用，營養(yǎng)價值會更高哦。

二、山藥燉雞湯的功效

1、健脾益胃、助消化山藥中淀粉酶、多酚氧化酶等含量非常豐富，該物質(zhì)有利于脾胃消化吸收功能，是一味平補脾胃的藥食兼?zhèn)涞氖澄铩?/span>

不論脾陽虧或胃陰虛，皆可食用。

醫(yī)學臨床上常用山藥治脾胃虛弱、泄瀉等病癥。

2、延年益壽山藥中含有大量的黏液蛋白、維生素及多種微量元素，能有效的阻止血脂在血管壁的沉淀，預防心腦血管疾病，還有延年益壽的功效。

3、益肺止咳山藥所含的黏液質(zhì)、皂甙，具有滋養(yǎng)、補氣的作用，因此可益肺氣，養(yǎng)肺陰，治肺虛痰嗽久咳等癥。

4、滋腎益精山藥還含有多種營養(yǎng)素元素，長期食用有強健機體，滋腎益精的作用。

對腎虧遺精，婦女白帶多、小便頻數(shù)等癥，均有非常好的食用療效。

5、降低血糖山藥還有降血糖的作用呢，這點很多人都還不知道吧。

這是因為山藥中含有的粘液蛋白，可用于治療糖尿病，因此山藥是糖尿病人的最佳食物之一。

山藥燉雞湯的制作方法材料：雞、山藥、枸杞、蔥、姜、料酒、鹽制作方法：1、將雞宰殺以后，清理干凈，剁成小塊，以備用。

2、把蔥、姜分別洗凈，姜切片，蔥打成蔥結(jié)。

3、將切好的雞塊放入鍋中，加入適量的清水，用大火燒開。

4、燒開后撇去浮沫，加入一湯匙料酒。

5、放入切好的姜片、蔥結(jié)。

煮開后轉(zhuǎn)小火，加蓋，大約燉30分鐘。

6、將山藥去皮切成小塊，枸杞用清水沖洗下，一起加入鍋中，繼續(xù)加蓋燉10分鐘。

7、最后，根據(jù)個人口味加入適量的鹽調(diào)味即可。

通過上文的介紹，相信現(xiàn)在大家都知道山藥燉雞湯的功效是什么了吧。

另外，小編建議大家在燉湯的時候最好是選擇老母雞，山藥含有多種營養(yǎng)成分，能夠健脾益胃，而雞肉又是大補之物，將這兩者結(jié)合起來營養(yǎng)也就更加豐富了。